Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 320g | 88kcal | 4.4g | 3.5g | 0.6g | 25.6g | |
| Ruohosipuli, tuore | 320g | 86kcal | 4.5g | 12.2g | 1.9g | 3.5g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 240g | 384kcal | 67.2g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 600g | 5306kcal | 0g | 0g | 600g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 240g | 168kcal | 9.6g | 19.2g | 7.2g | 7.2g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 160g | 49kcal | 3.4g | 6.7g | 0.8g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 12417kcal | 192g | 127g | 1256.4g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 6208kcal | 96g | 63.5g | 628.2g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 3104kcal | 48g | 31.8g | 314.1g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.8g | 27.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu