Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 704g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 70g | 53kcal | 9.2g | 0.8g | 0.3g | 4.9g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 7g | 24kcal | 0.7g | 5.4g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 106g | 934kcal | 0g | 0g | 105.7g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 1374g | 4739kcal | 178.6g | 906.5g | 37.1g | 54.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 11499kcal | 377g | 1825.4g | 286.6g | 119.6g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 5750kcal | 188.5g | 912.7g | 143.3g | 59.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 2875kcal | 94.3g | 456.4g | 71.7g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu