Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 158g | 110kcal | 3.2g | 14.2g | 4.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 788g | 851kcal | 181.3g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 403g | 121kcal | 6g | 20.1g | 2g | 6g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 210g | 399kcal | 1.1g | 94.6g | 1.3g | 8.4g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 525g | 147kcal | 9.5g | 23.6g | 1.1g | 12.6g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 77kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 3412kcal | 402.2g | 305g | 64.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 1706kcal | 201.1g | 152.5g | 32.1g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 853kcal | 100.6g | 76.3g | 16.1g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu