Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 454g | 2676kcal | 117.9g | 40.8g | 249.5g | 54.4g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 454g | 2586kcal | 103.4g | 88.5g | 225g | 27.2g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 454g | 2087kcal | 89.8g | 4.5g | 190.1g | 119.8g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 454g | 1157kcal | 75.3g | 154.7g | 27.7g | 136.1g | |
| Maapähkinät | 454g | 2422kcal | 133.4g | 39g | 195g | 71.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 21854kcal | 1039.6g | 655g | 1774.6g | 818.4g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 10927kcal | 519.8g | 327.5g | 887.3g | 409.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 5464kcal | 259.9g | 163.8g | 443.7g | 204.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu