Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 267g | 381kcal | 33.4g | 0.8g | 27.3g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 667g | 173kcal | 22g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 400g | 1361kcal | 10g | 332.2g | 2g | 8g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 27g | 2.7kcal | 0.4g | 0g | 0g | 22.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 267g | 591kcal | 46.7g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 27g | 83kcal | 1.9g | 14.6g | 0.9g | 4.1g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 200g | 40kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 200g | 60kcal | 1.6g | 11.8g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 5663kcal | 236.6g | 781g | 179.8g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 2831kcal | 118.3g | 390.5g | 89.9g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 1416kcal | 59.2g | 195.3g | 45g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu