Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 75g | 128kcal | 7.5g | 7.5g | 7.5g | 0.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 38g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska | 75g | 22kcal | 0.4g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 454g | 335kcal | 17.2g | 29.6g | 15.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 167kcal | 8.6g | 14.8g | 7.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 84kcal | 4.3g | 7.4g | 3.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu