Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 81g | 180kcal | 14.2g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 19g | 64kcal | 1.1g | 14.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Siirappi | 2.5g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 125g | 26kcal | 1.5g | 4.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 555kcal | 33.6g | 40.6g | 28.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 278kcal | 16.8g | 20.3g | 14.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 139kcal | 8.4g | 10.2g | 7.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu