Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 1.4g | 3.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 88g | 40kcal | 2.6g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 50g | 70kcal | 9.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 50g | 176kcal | 9g | 29.6g | 2g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 645kcal | 48.2g | 69.4g | 18.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 322kcal | 24.1g | 34.7g | 9.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 161kcal | 12.1g | 17.4g | 4.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.3g | 4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu