Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 79g | 7.9kcal | 0.9g | 0.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 31g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 31g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 25g | 26kcal | 5.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 27g | 27kcal | 6.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 238kcal | 34.6g | 4.6g | 8.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 119kcal | 17.3g | 2.3g | 4.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 60kcal | 8.7g | 1.2g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu