Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 105g | 146kcal | 13.1g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 70g | 46kcal | 10.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Voi | 8.7g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 26g | 32kcal | 0.8g | 1.2g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 585kcal | 49.4g | 4.6g | 41.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 292kcal | 24.7g | 2.3g | 20.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 146kcal | 12.4g | 1.2g | 10.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu