Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 50g | 5.5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 5g | 19kcal | 0.4g | 3.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 50g | 40kcal | 2.5g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 63g | 86kcal | 11.7g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 13g | 4.4kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 401kcal | 32g | 28.2g | 18.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 201kcal | 16g | 14.1g | 9.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 100kcal | 8g | 7.1g | 4.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu