Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 84g | 270kcal | 8.4g | 54.8g | 1.7g | 11g | |
| Neljänviljanhiutale | 10g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Hasselpähkinä | 15g | 97kcal | 2.1g | 0.5g | 9.2g | 2.6g | |
| Cashewpähkinä | 15g | 86kcal | 3g | 2.8g | 7g | 0.5g | |
| Saksanpähkinä | 10g | 68kcal | 1.5g | 0.3g | 6.5g | 1.6g | |
| Manteli | 10g | 62kcal | 2.4g | 0.7g | 5.4g | 0.7g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 25g | 135kcal | 6.1g | 4.4g | 11.5g | 1g | |
| Auringonkukansiemen | 13g | 74kcal | 2.9g | 1.6g | 6.2g | 0.8g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 5g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 6.2g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 6.2g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 25g | 81kcal | 7.2g | 1.7g | 5g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 1975kcal | 69.4g | 157.8g | 118.2g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 987kcal | 34.7g | 78.9g | 59.1g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 494kcal | 17.4g | 39.5g | 29.6g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.7g | 26g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu