Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		123g	25kcal	0.7g	4.7g	0.4g	1.7g
Kurkku		35g	3.8kcal	0.2g	0.5g	0g	0.2g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		35g	57kcal	5.8g	0g	3.5g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		35g	3.5kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	455g	178kcal	14.2g	11g	8g	4.6g
	Valittu annoskoko	228g	89kcal	7.1g	5.5g	4g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	114g	45kcal	3.6g	2.8g	2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu