Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 109g | 66kcal | 10.9g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 4.4g | 17kcal | 1.7g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnälese | 4.4g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 66g | 5.9kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 44g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 237kcal | 26.8g | 25g | 1.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 119kcal | 13.4g | 12.5g | 0.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 59kcal | 6.7g | 6.3g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu