Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		165g	30kcal	0.9g	4.1g	0.7g	1.2g
Sipuli		21g	6.3kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		16g	46kcal	3.1g	0g	3.6g	0g
Jauheliha, sika-nauta		20g	45kcal	3.6g	0g	3.5g	0g
Juusto, keskiarvo		5.2g	18kcal	1.3g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	455g	290kcal	18.4g	10.2g	18.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	228g	145kcal	9.2g	5.1g	9.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	114g	73kcal	4.6g	2.6g	4.6g	0.8g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.2g	4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu