UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 190g | 370kcal | 35.5g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 29g | 18kcal | 0.3g | 1.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 779kcal | 71.8g | 3.4g | 53.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 390kcal | 35.9g | 1.7g | 26.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 195kcal | 18g | 0.9g | 13.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.7g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu