Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		20g	47kcal	3.9g	0g	3.5g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		28g	36kcal	5.8g	0g	1.4g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		35g	12kcal	0.5g	2.5g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		28g	38kcal	0.8g	2.2g	2.8g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		66g	64kcal	0.3g	4.8g	4.8g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		5.4g	10kcal	0.4g	0.2g	0.8g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		11g	31kcal	2.7g	0g	2.2g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		23g	80kcal	2.8g	15.6g	0.2g	1.8g
	Annoskoko tuplana	456g	640kcal	34.6g	51.6g	31.6g	4g
	Valittu annoskoko	228g	320kcal	17.3g	25.8g	15.8g	2g
	Annoskoko puolitettuna	114g	160kcal	8.7g	12.9g	7.9g	1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.6g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu