BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 39g | 26kcal | 0.8g | 5.5g | 0g | 1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 51g | 18kcal | 2.3g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 23g | 66kcal | 4.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 219kcal | 15.2g | 13g | 10.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 110kcal | 7.6g | 6.5g | 5.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 55kcal | 3.8g | 3.3g | 2.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu