Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 2.8g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 68g | 54kcal | 11.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 45g | 31kcal | 1.4g | 5.4g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 113g | 52kcal | 3.6g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 311kcal | 33g | 21.6g | 9.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 156kcal | 16.5g | 10.8g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 78kcal | 8.3g | 5.4g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu