Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 705g | 917kcal | 119.8g | 14.1g | 57.8g | 0.7g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 600g | 199kcal | 15g | 30.6g | 1.8g | 13.2g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 30g | 111kcal | 0.3g | 25.2g | 0.9g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 300g | 255kcal | 4.2g | 13.2g | 21g | 0.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 15g | 39kcal | 1.9g | 1.8g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4542g | 3412kcal | 282.4g | 169.8g | 210.4g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 2271g | 1706kcal | 141.2g | 84.9g | 105.2g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1136g | 853kcal | 70.6g | 42.5g | 52.6g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu