KANARISOTTO
Paista pannulla 400 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita.
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 1069g | 1497kcal | 171.1g | 26.7g | 79.1g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 642g | 930kcal | 20.8g | 202.7g | 1.4g | 4.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 27g | 70kcal | 3.5g | 3.2g | 4.8g | 0.1g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 535g | 364kcal | 16.6g | 64.2g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4544g | 5719kcal | 424g | 593.6g | 178g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 2272g | 2859kcal | 212g | 296.8g | 89g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1136g | 1430kcal | 106g | 148.4g | 44.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.3g | 13.1g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu