Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 713g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 36g | 81kcal | 4.7g | 5.5g | 1.6g | 13.4g | |
| Hiiva | 89g | 66kcal | 11.7g | 1g | 0.4g | 6.1g | |
| Rypsiöljy | 107g | 946kcal | 0g | 0g | 106.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 348g | 1192kcal | 35.4g | 243.2g | 4.2g | 12.2g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 695g | 2224kcal | 95.9g | 403.1g | 22.2g | 86.9g | |
| Auringonkukansiemen | 285g | 1693kcal | 65.6g | 35.9g | 141.1g | 17.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4544g | 12405kcal | 426.6g | 1377.4g | 552.8g | 271.4g | |
| Valittu annoskoko | 2272g | 6203kcal | 213.3g | 688.7g | 276.4g | 135.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1136g | 3101kcal | 106.7g | 344.4g | 138.2g | 67.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu