Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 1013g | 1114kcal | 232.9g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 450g | 72kcal | 9.4g | 1.3g | 1.5g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 675g | 182kcal | 6.1g | 33.7g | 2g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4545g | 2808kcal | 500.4g | 83g | 50.2g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 2273g | 1404kcal | 250.2g | 41.5g | 25.1g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1136g | 702kcal | 125.1g | 20.8g | 12.6g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11g | 1.8g | 1.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu