Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 500g | 55kcal | 5.5g | 5g | 1g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 438g | 118kcal | 5.7g | 21g | 0.9g | 7.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 50g | 190kcal | 4.2g | 39g | 1.7g | 3.5g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 500g | 400kcal | 25g | 70g | 5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 625g | 863kcal | 117.2g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 125g | 44kcal | 3g | 5.9g | 0.6g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 4015kcal | 321.2g | 281.8g | 181g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 2008kcal | 160.6g | 140.9g | 90.5g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 1004kcal | 80.3g | 70.5g | 45.3g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu