Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 1225g | 1760kcal | 196g | 0g | 109g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 875g | 2234kcal | 15.2g | 39.2g | 227.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 8084kcal | 427g | 95.2g | 673.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 4042kcal | 213.5g | 47.6g | 336.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 2021kcal | 106.8g | 23.8g | 168.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu