Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 285g | 83kcal | 2.7g | 12.8g | 1.1g | 5.4g | |
| Herkkusieni | 195g | 31kcal | 4.1g | 0.6g | 0.6g | 2.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1198g | 2654kcal | 209.7g | 0g | 203.7g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 599g | 2037kcal | 12g | 18g | 209.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4554g | 9611kcal | 457g | 62.8g | 830.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 2277g | 4805kcal | 228.5g | 31.4g | 415.1g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1139g | 2403kcal | 114.3g | 15.7g | 207.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu