Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 40g15kcal0.4g2.8g0.1g1g
Porkkana, keskikokoinen 65g33g9kcal0.2g2g0.1g0.8g
Sipuli (kuorittu)28g7.6kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Kesäkurpitsa zucchini 67g12kcal0.4g1.7g0.3g0.5g
Peruna, keskikokoinen 60g37g22kcal0.5g4.8g0g0.3g
Lanttu 17g4.8kcal0.2g0.8g0g0.3g
Oliiviöljy 6.7g59kcal0g0g6.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana456g260kcal4.2g27g14.6g6.8g
Valittu annoskoko228g130kcal2.1g13.5g7.3g3.4g
Annoskoko puolitettuna114g65kcal1.1g6.8g3.7g1.7g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.9g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066