Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		29g	9kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.7g
Kukkakaali		15g	3.7kcal	0.3g	0.3g	0g	0.4g
Sipuli		13g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Purjosipuli		4.9g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		1.8g	4.6kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Parsakaali brokkoli		15g	5.1kcal	0.7g	0.3g	0g	0.4g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		18g	53kcal	3.3g	0.4g	4.3g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		17g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		5.8g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti		9g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	456g	179kcal	11.2g	9.2g	9.6g	4g
	Valittu annoskoko	228g	89kcal	5.6g	4.6g	4.8g	2g
	Annoskoko puolitettuna	114g	45kcal	2.8g	2.3g	2.4g	1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.5g	2g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu