Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 144kcal | 4.3g | 29.3g | 0.5g | 1.5g | |
| Kaurahiutale | 8.6g | 32kcal | 1.2g | 4.9g | 0.6g | 0.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 39g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 129g | 44kcal | 3.9g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Sokeri | 5.2g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 636kcal | 27.4g | 91.6g | 15.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 318kcal | 13.7g | 45.8g | 7.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 159kcal | 6.9g | 22.9g | 4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu