Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Sinappi 5g6.6kcal0.2g0.7g0.3g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g90g54kcal1.3g11.7g0.1g0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g49g14kcal0.3g2.9g0.1g1.2g
Lanttu 15g4.3kcal0.1g0.7g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Porsaanfilee uunissa 31g53kcal8.9g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana456g286kcal22.8g36g5g6.2g
Valittu annoskoko228g143kcal11.4g18g2.5g3.1g
Annoskoko puolitettuna114g72kcal5.7g9g1.3g1.6g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957