Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 68kcal | 5.9g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 125g | 49kcal | 4.1g | 3.9g | 1.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 48g | 165kcal | 4.9g | 33.7g | 0.6g | 1.7g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.3g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 656kcal | 29.8g | 81.8g | 22.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 328kcal | 14.9g | 40.9g | 11.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 164kcal | 7.5g | 20.5g | 5.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.5g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu