Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 78g | 44kcal | 6.6g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 59g | 28kcal | 0.3g | 5.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 31g | 13kcal | 0.2g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 16g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Fitness murot | 6.3g | 23kcal | 0.5g | 4.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 288kcal | 16.2g | 48.6g | 2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 144kcal | 8.1g | 24.3g | 1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 72kcal | 4.1g | 12.2g | 0.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.7g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu