Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 7.2g | 28kcal | 5.6g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 55g | 36kcal | 6g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 13g | 42kcal | 2g | 6.2g | 1g | 2.4g | |
| Funlight. vadelma | 44g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 212kcal | 27.2g | 18.2g | 3.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 106kcal | 13.6g | 9.1g | 1.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 53kcal | 6.8g | 4.6g | 0.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu