Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		113g	24kcal	1.4g	3.8g	0.2g	2.4g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		67g	87kcal	8.1g	0g	3.4g	0g
Smetana		34g	132kcal	0.7g	0.7g	14.2g	0g
castello blue, sinihomejuusto		11g	45kcal	1.5g	0.1g	4.4g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		4.2g	17kcal	0.8g	0.1g	1.8g	1.2g
	Annoskoko tuplana	457g	609kcal	25g	9.4g	48g	7.2g
	Valittu annoskoko	228g	305kcal	12.5g	4.7g	24g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	114g	152kcal	6.3g	2.4g	12g	1.8g
	Arvot/100g	100g	133kcal	5.5g	2.1g	10.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu