Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 399g153kcal4g27.6g0.8g10g
Porkkana, keskikokoinen 65g333g93kcal2g19.8g0.7g8.3g
Sipuli (kuorittu)283g76kcal3.7g13.6g0.6g4.8g
Kesäkurpitsa zucchini 666g120kcal3.7g16.6g2.7g4.7g
Peruna, keskikokoinen 60g366g220kcal5.5g47.6g0.4g3.3g
Lanttu 166g48kcal1.7g7.7g0.5g3g
Oliiviöljy 67g589kcal0g0g66.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4560g2599kcal41.2g265.8g144.6g68.2g
Valittu annoskoko2280g1300kcal20.6g132.9g72.3g34.1g
Annoskoko puolitettuna1140g650kcal10.3g66.5g36.2g17.1g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066