Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1480g | 518kcal | 14.8g | 102.1g | 7.4g | 20.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 400g | 340kcal | 14g | 24.8g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 1932kcal | 68g | 292.2g | 56.4g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 966kcal | 34g | 146.1g | 28.2g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 483kcal | 17g | 73.1g | 14.1g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu