Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 390g | 51kcal | 4.4g | 3.8g | 0.8g | 4.7g | |
| Kurkku | 450g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.3g | 6.3g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 450g | 1778kcal | 162g | 2.2g | 121.5g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 540g | 972kcal | 70.2g | 48.6g | 64.8g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 5881kcal | 483.6g | 156g | 377.6g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 2941kcal | 241.8g | 78g | 188.8g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 1470kcal | 120.9g | 39g | 94.4g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu