Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Pinaatti | 360g | 48kcal | 5.8g | 1.4g | 1.1g | 4.7g | |
| Greippi kuorittu | 960g | 337kcal | 6g | 62.4g | 2.9g | 13.4g | |
| Sitruuna kuorittu | 360g | 148kcal | 2.2g | 7.9g | 4g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 1198kcal | 34.8g | 160.2g | 17.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 599kcal | 17.4g | 80.1g | 8.6g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 300kcal | 8.7g | 40.1g | 4.3g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu