Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 2100g | 470kcal | 11.8g | 70.4g | 6.3g | 29.4g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 140g | 434kcal | 36.4g | 2.8g | 30.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 42g | 21kcal | 0g | 0g | 0g | 34.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4564g | 1850kcal | 96.4g | 146.4g | 74.2g | 128.6g | |
| Valittu annoskoko | 2282g | 925kcal | 48.2g | 73.2g | 37.1g | 64.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1141g | 462kcal | 24.1g | 36.6g | 18.6g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu