Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 200g | 686kcal | 20.4g | 140g | 2.4g | 7g | |
| Maito, Kevyt | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Vesi | 280g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 20g | 56kcal | 4g | 1g | 4g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 920g | 138kcal | 17.5g | 15.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4568g | 3576kcal | 135g | 390g | 158.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 2284g | 1788kcal | 67.5g | 195g | 79.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1142g | 894kcal | 33.8g | 97.5g | 39.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu