Minuuttipihvit luumu-ananastäytteellä

Levitä minuuttipihvit leikkuulaudalle, ripottele päälle hieman suolaa ja pippuria.

Kuutioi luumut.

Valuta ananasmurska siivilän läpi ja ota mehut talteen kastiketta varten.

Sekoita luumut ja ananasmurska keskenään.

Jaa sekoitus pihvien päälle.

Taita kaksinkerroin ja sulje cocktailtilkulla.

Kuumenna öljy pannulla ja ruskita fileet kauttaaltaan.

Nosta uunivuokaan ja kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Kääri folioon ja valmista hapanimeläkastike, joka on toisessa reseptissä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

060420eh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileripihvi (Kananpojan minuuttipihvi, Kariniemi)1704g1619kcal340.7g0g29g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g541kcal0g0g60.1g0g
Luumu kivetön kuivattu200g565kcal8.4g111.6g1.8g17.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g281g168kcal1.1g42.1g0.3g3.9g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 13g37kcal1.4g5.5g0.3g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4576g5860kcal703.2g318.4g183g49g
Valittu annoskoko2288g2930kcal351.6g159.2g91.5g24.5g
Annoskoko puolitettuna1144g1465kcal175.8g79.6g45.8g12.3g
Arvot/100g100g128kcal15.4g7g4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109817