Bataatti-inkiväärisosekeitto
Sitruunamehun tilalla yälleen limeä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Tiksis
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Tiksis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 934g | 756kcal | 14.7g | 157.2g | 0.5g | 28g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 133g | 107kcal | 2.4g | 23.7g | 1.1g | 2.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 93g | 20kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 934g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 27g | 20kcal | 1.1g | 2.1g | 0.8g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 27g | 27kcal | 2g | 4.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4576g | 1944kcal | 45.4g | 393g | 5.6g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 2288g | 972kcal | 22.7g | 196.5g | 2.8g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1144g | 486kcal | 11.4g | 98.3g | 1.4g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 8.6g | 0.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu