Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		401g	1204kcal	52.2g	12g	104.4g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		90g	103kcal	0.8g	5.7g	9.2g	2.9g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		201g	20kcal	0g	2g	0.4g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		201g	20kcal	2.2g	1.6g	0.4g	2g
Tomaatti, tuore		682g	139kcal	4.1g	25.9g	2g	9.6g
Kurkku, tuore		602g	60kcal	3.6g	10.2g	0.6g	4.2g
Sipuli (kuorittu)		110g	30kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
	Annoskoko tuplana	4576g	3153kcal	128.6g	125.4g	234.4g	41.2g
	Valittu annoskoko	2288g	1576kcal	64.3g	62.7g	117.2g	20.6g
	Annoskoko puolitettuna	1144g	788kcal	32.2g	31.4g	58.6g	10.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu