Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 961g | 778kcal | 15.1g | 161.7g | 0.5g | 28.8g | |
| Porkkana | 540g | 177kcal | 3.4g | 30g | 1.1g | 13.8g | |
| Kukkakaali | 721g | 173kcal | 13g | 15.9g | 2.2g | 16.6g | |
| Oliiviöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4578g | 3449kcal | 63g | 415.2g | 142.6g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 2289g | 1725kcal | 31.5g | 207.6g | 71.3g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1145g | 862kcal | 15.8g | 103.8g | 35.7g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu