Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 17g | 56kcal | 2.7g | 8.3g | 1.3g | 2.3g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 13g | 42kcal | 1.4g | 8.3g | 0.4g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 25g | 88kcal | 8.6g | 12.7g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 458g | 372kcal | 25.4g | 58.6g | 3.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 186kcal | 12.7g | 29.3g | 1.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 93kcal | 6.4g | 14.7g | 1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu