Uuniseiti sipulikeitosta
Lado kalapalat (8 kpl) vuokaan.
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 44g | 28kcal | 0.7g | 1.7g | 2.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 11g | 39kcal | 0.6g | 8.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Kalapaloja fileestä, pakaste (X-tra), annos 100g | 175g | 140kcal | 29.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 458g | 414kcal | 62g | 19.6g | 8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 207kcal | 31g | 9.8g | 4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 104kcal | 15.5g | 4.9g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 13.5g | 4.3g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu