PUNAHERUKKA-SMOOTHIE

Murskaa marjat ja banaani, lisää muut aineet ja surauta tasaiseksi.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa

Muumimamma56
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punaherukka 88g50kcal1.3g6.6g0.4g4.4g
Banaani, kuorittu 35g30kcal0.4g6.3g0.1g0.6g
Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g13g45kcal0.1g10.9g0g0g
Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g88g35kcal4.1g4g0.2g0g
Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g6.6g27kcal0g6.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana459g372kcal11.8g68.8g1.4g10g
Valittu annoskoko229g186kcal5.9g34.4g0.7g5g
Annoskoko puolitettuna115g93kcal3g17.2g0.4g2.5g
Arvot/100g100g81kcal2.6g15g0.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276760