Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 87g | 57kcal | 9.6g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Kauralese | 16g | 57kcal | 2.8g | 7.2g | 1.2g | 2.8g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 66g | 256kcal | 19g | 1.3g | 19g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 11g | 32kcal | 0.9g | 5.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 458g | 946kcal | 76.8g | 37.8g | 51.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 473kcal | 38.4g | 18.9g | 25.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 237kcal | 19.2g | 9.5g | 12.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.2g | 11.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu