Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 39g | 142kcal | 7.1g | 18g | 3g | 6.9g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 4.4g | 14kcal | 1g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 512kcal | 27.8g | 75.2g | 7.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 256kcal | 13.9g | 37.6g | 3.9g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 128kcal | 7g | 18.8g | 2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu