Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 13g | 33kcal | 1.9g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 13g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 7.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 88g | 116kcal | 16.6g | 0.6g | 5.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 9g | 54kcal | 1.9g | 1.8g | 4.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 440kcal | 42.4g | 10.2g | 25g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 220kcal | 21.2g | 5.1g | 12.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 110kcal | 10.6g | 2.6g | 6.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu